wit c

[...] - DT 2400 kcal, B/T/W - 120/80/300 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 25g ), śniadania BT -ten pasztet to błąd kalkulatorowy ;-) warzywa: dużo suple: multiwitamina, wit. C napoje: woda, kawa czarnax2, pokrzywa, rumianek, dziurawiec samopoczucie: rano znowu migrena, coś ostatnie dni często się pojawia, musiałam wziąć procha [...]

DNT 62 dzień regeneracji, faza III - założenia 2200 kcal 120B/160W/120T - bez nabiału, bez gluta, owoce do 300g, warzywa min. 500g, niskie IG warzywa: ok suple: wit C i D, cynk, selen, magnez napoje: woda, kawa, zioła samopoczucie: brzuch idealnie aktywności: kopanie ogródka popołudniu ;-) byłam u endokrynologa, spoko nie zignorował mnie, dał [...]

[...] :-) DT choć nie na siłowni założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: mało suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: przeorałam działkę, nanosiłam się, nakopałam, narwałam chwastów, gdybym jeszcze poszła na [...]

wpis za wczoraj i dziś: DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) - jednak na redukcji brzuchol płaski się robi, zero wzdęć aktywności: tylko dziś działka będzie grana po [...]

DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: ok aktywności: no cóż wczoraj narzekałam, że mam poczucie zaniku aktywności i żeby to uczcić zamiast na siłkę poszłam pobiegać @@-) coś się ze [...]

DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: malutko suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: brak miski dziś nie liczę, rozwalony dzień, bo rano jadłam glukozę ;-) po badaniach chwyciłam banana, bo tylko to [...]

DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory warzywa: malutko suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: bieganie 5km wrażenia z biegu wegańskiego - super! bardzo mi się podobało, czas 33,51 więc tak jak [...]

[...] mnie ta insulina, bo niska mocno DT - no w końcu! założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału warzywa: lepiej suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super aktywności: poranny trening siłowy - baaardzo poranny, wstałam o 4:25 - ni minutę później ;-) z treningiem [...]

[...] w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory i 2 cienkie plastry sera żółtego warzywa: lepiej, ale nadal niezbyt dużo, muszę zrobić zapasy suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest super :-)) - domsy na plecach /-)_ a dziś dałam sobie popalić na bieganiu aktywności: bieganie nazwijmy to [...]

[...] 5 jajek 50g boczku 10g oleju kokosowego I ogorki Po treningu banan 2 posilek Karczek 250g makaron okolo 50g + warzywa Obiad Mielone wlasnej roboty oczywiscie okolo 250g + 50g makaronu Kolacja Udka z kurczaka okbez 250g bez wegli poniewaz wpadlo troche soku pomaranczowego (impreza rodzinna) Suplementacja: Witaminy I mineraly, wit c

[...] ale wrócę silniejszy! 1. 4jajka + majonez 10g 2. Rolada wieprzowa 250g + ryż 50g 3. To samo :) 4. Makrela około 180g + ryż około 50g Po treningu banan :) suplementacja: witaminy i minerały, zakupiłem też wit c od jutra bede przyjmował :) Wstawiam zdj co prawda mało widoczne ale moim zdaniem dość fajnie wyszedłem jak na poziom bf obecny + zdj [...]

Drobne zakupy na dzis I kilka dni /SFD/2017/5/28/3719790f80074688a2a37b3afa62f7ec.jpg Stejki , owsiane , granola , warzywa mrozone, swierzy losos, bulion, wit C , multi I omega 3 + 3kg piersi z kuraka /SFD/2017/5/28/db23b9b882074d269931808a51f6d469.jpg Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 5/28/2017 2:14:14 PM

Chciał bym odświeżyć temat. Doszły mnie słuchy, że nie powinno się podawać glutationu z wit C razem. Ponoć jako dwa antyoksydanty walczą o cząsteczki tlenu. Tylko nie wiem ile w tym prawdy. Wyczytałem na forum o raku. Teściowa ma teraz przezuty raka i chce ja wspomóc troszkę. Czy ktoś się orientuje w temacie? Z góry dziękuję za odpowiedź. [...]

Treningu nie było bo i mnie jakieś przeziębienie zbierało i nie miałam kompletnie sił, odpuściłam. Ale chyba nic więcej się nie rozwinie, poszła w ruch wit. C , inhalacje i jest lepiej. Przez jesień, zimę nie dałam się żadnej chorobie a teraz lato i zonk }:-( Wczoraj był rower do pracy ale w sumie żałowałam, że się wybrałam bo ledwo wróciłam do [...]

Prosze tez was o informacje aby to wszystko mialo rece i nogi bo nie sztuka sie ponakowac i nic z tego nie miec .A tu juz mam 3 wersje i teraz nie wiem jaka bedzie w moim przypadku najlepsza.Jakby nie patrzec nie jest to wit c i jak juz wystartuje chcialbym byc swiaadomy tego co robie.

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit D, wit C, rutyna CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 3 lata temu montignac, z którego przeszłam na "zdrowe odżywianie", czyli jadłam wszystko, [...]

[...] sama go nie stosowalam ale slyszalam ze jest ok sama tez mam pytanie odnosnie supli Mam zalecenia na Cynk, wit. E ( 400 IU), Wit. Z gr. B, omega3, magnez W aptece upatrzyłam takie towary :D : Humavit, Drożdze piwne +witaminy 4 tabletki:na dobe drożdze piwne 1,3g; witamina A [...]

[...] LEKARZA? tak: w/w hormony, Novothyral 75 (3/4 tabl.), Glucophage XR 750 (3x1) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: obecnie wit. D3 oraz omege 3. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): całe życie staram się jeść zdrowo (zgodnie z tym co jedza Ladies), jednak jem za dużo i [...]

[...] założenia - DNT 1800 kcal, B/T/W - 120/80/150 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 50g), śniadania BT warzywa: szpinak surowy, pomidorki, cukinia suple: wit. A, B, C, D i E ;-) kawałek alfabetu wyszedł ;-) napoje: woda, kawa czarna, czystek, pokrzywa samopoczucie/przemyślenia: głodno mi wciąż :-D nie pojmuję tego ;-) tak się [...]

[...] ilości . Żołądek odpoczywa, czuję się lżejszy i czuje jakby metabolizm przyspieszał - pewnie aeroby tu też mają znaczenie. Jestem nieco podziębiony więc zwiększyłem spożycie wit. D, czosnku i vit. C. A jutro? Jutro brzęk żelaza będzie oznaczał ..........nie ma opierd...nia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4afdbf291e774bad948cd9c4753bcb64.gif [...]